kurníky
Dárkové poukazy

Proč jíst vejce?

Blogujeme Přidáno 14.12.2016

Nad tématem, proč jíst vejce a hlavně v jaké míře, vedou už řadu let výživový poradci horké debaty. Kde ale vězí pravda?

Proč jíst vejce?

Vejce byste měli konzumovat jen v případě, že Vám hrozí smrt hladem! Časovaná bomba plná cholesterolu! Názory, se kterými v minulosti přišli lékaři a stále mezi lidmi přetrvávají. Jedná se už o dávno překonaný omyl. Vejce patří svou výživovou hodnotou mezi jedny z nejlepších potravin, které si můžete dopřát.

Kolik vajec můžete sníst

Pokud Vás netrápí žádné zdravotní problémy, můžete si s klidným svědomím do svého jídelníčku zařadit 1 - 2 vejce denně. Samozřejmě těch vařených ve vodě. Na hladinu cholesterolu v krvi vejce nemají žádný vliv. Máte-li nejraději vajíčka smažená, je třeba se s množstvím krotit. Škodit Vám po čase nebudou vejce, ale olej nebo máslo, na kterém je připravujete. Na konzumaci vajec by si měli dát pozor cukrovkáři.

Prospěšná vejce

Důvodů, proč byste měli vejce zařadit do svého jídelníčku, existuje celá řada.

  • Zásobárna bílkovin. Dopřejete si jimi přísun kvalitního zdroje bílkovin. Dvě vejce Vám v průměru pokryjí 50 % doporučené denní dávky bílkovin.
  • Vitamíny a minerály. Obsahují nejcennější látky v podobě vitamínu D, E a A, rozsáhlou škálu vitamínu B. Podpoří Váš zrak i díky antioxidantům. Zinek napomůže imunitnímu systému. Železo Vás nakopne v boji s únavou.
  • Vhodné do diety. Jedno vejce obsahuje 70 - 80 kalorií. Zasytí Vás na dlouhou dobu. Po hlavním jídle postaveném svou skladbou na vejcích nebudete mít potřebu za dvě hodiny chodit pravidelně kontrolovat lednici.
  • Cholesterol. Určitě už jste slyšeli, že existují dva druhy cholesterolu, ten hodný a ten zlý. Vejce cholesterol obsahují. Právě ten, co je pro naše tělo prospěšný. Navíc napomáhá odbourávat zásoby cholesterolu, který nám škodí. Konzumací vajec tedy nezvyšujete riziko srdečního onemocnění.
  • Úprava. Vejce lze v kuchyni zpracovat mnoha způsoby, takže se Vám jen tak nepřejí. Jak upravovat vejce Vám poradíme v dalším článku.

 Nejlepší vajíčka jsou samozřejmě ta domácí. Nejen chuťově, ale i skladbou a množstvím prospěšných látek, které obsahují. Pusťte se tedy do vlastního chovu. Kuřice si můžete vybrat i na našich stránkách. Uvidíte, že Vám slepičky přinesou mnoho radosti.

sleva
29%
Mám skladem
Expeduji ihned

Kurník

Kurník "M"

Skladem

Krásný prostorný kurník s velkým výběhem pro Vaše slepice. Velice odolný proti povětrnostním vlivům…

4 190 Kč
5 900 Kč

sleva
27%
Mám skladem
Expeduji ihned

Akční cena!

Kurník

Kurník "Start"

Skladem

Dřevěný kurník německé kvality. Kurník je určen pro chovatele slepičího hejna čítající cca 5 kusů…

3 940 Kč
5 390 Kč

Mám skladem
Expeduji ihned

Doprava
zdarma

Novinka

Kurník

Kurník "Mobil"

Skladem

Dřevěný kurník německé kvality. Kurník je určen pro chovatele slepičího hejna čítající cca 8 kusů…

6 790 Kč

sleva
31%
Mám skladem
Expeduji ihned

Kurník

Kurník "Pipi"

Skladem

Náš kurník "Pipi" je menší kurník, se samostatnou hnízdící krabicí a uzavřeným prostorem . Zde…

3 399 Kč
4 899 Kč

sleva
15%
Mám skladem
Expeduji ihned

Kurník

Kurník "Standard"

Skladem

Kurník ale i husník je vyroben z kvalitního dřeva, takže vám na dvoře poslouží jistě mnoho let.

3 890 Kč
4 590 Kč

Novinky a akce zasíláme zdarma

Postup jak případně zrušit odběr novinek naleznete v každém zaslaném e-mailu.


Nastavení ochrany soukromí

Přizpůsobujeme se Vám na míru. Abychom v tom byli co možná nejlepší, potřebujeme Váš souhlas k využití jednotlivých cookies a předáním dat třetím stranám. Souhlas udělíte kliknutím na tlačítko "Souhlasím".

Souhlasím

Nastavení cookie

Zde máte možnost povolit jednotlivé cookies podle Vašich preferencí.

Souhlasím se všemi Odmítnout vše